ホットヨガで本当にダイエットができるの??
ホットヨガって興味あるけど どんな感じなの??
ホットヨガって いろんなスタジオがあるけど
ダイエットをするには どこがいいの?
そんなホットヨガに関する疑問を、
ホットヨガでのダイエットに成功した管理人や
寄せられた口コミでまとめています。
高湿度の中で行うホットヨガはナゼ効果的なのか、
そしてヨガがどうしてダイエットにいいのか、
気になる疑問はここで解決しましょう!
管理人は、ホットヨガマニアで、かなりのスタジオを試したことがあります。
どこも室温や気温について大きな差はありませんが、
クラス内容やスタジオのポリシーなどで、スタジオ毎にかなり雰囲気が違うということは
是非知っておいていただきたいと思います。
ホットヨガは、ダイエットに効果的ということで どこのスタジオも女性が多いのですが、
女性専用となっているスタジオや女性クラスでなければ、男性も結構多いのです。
ホットヨガということで、スッピンで参加したいな、という環境です。
しかも汗だくで色んなポーズに挑戦というクラスです。
ダイエットに励む女子としては やっぱり女性専用のほうがありがたいなー、ということで
特にカップルで参加したい、というのでなければ
女性専用クラスのある、あるいは女性だけのスタジオのほうが断然いいと思います。
また、スタジオによっては クラスのレベル分けをしていないところも、結構あります。
こういったクラスは初心者には ちょっとハードな内容だったり、
インストラクターがかなり体育系だったりで、しょっぱなから挫折してしまう人も多いようです。
なので、とにかくダイエットのためにやってみたい!という女子は
女性専用スタジオ、あるいは女性専用クラス完備で、
初心者向けのライトなコースがあるスタジオをおすすめします。
この2点を満たすスタジオとしては、現時点では
どこに行っても安定した水準のレッスンが受けられるLAVAが、一番オススメです。
LAVAなら、とにかくホットヨガをやってみたい!という人向けのショートコースから
インナーマッスルを鍛えるパワーヨガ系、ストレス解消のための癒し系ヨガまで
コースも盛りだくさんなので
やってて飽きてしまうということがないのもポイントです。
せっかくホットヨガを始めるなら、初心者でも参加しやすくて、続けやすい
クラス編成のスタジオのほうが、いいにきまってますからね!
LAVAは今なら、ホットヨガに1000円でお試し参加できます。
期間限定なので、おはやめにトライしてみてくださいね。