ホットヨガのダイエット効果 LAVAのホットヨガでダイエット成功！

ホットヨガで本当にダイエットができるの？？

ホットヨガって興味あるけど どんな感じなの？？

ホットヨガって いろんなスタジオがあるけど
ダイエットをするには どこがいいの？

そんなホットヨガに関する疑問を、
ホットヨガでのダイエットに成功した管理人や
寄せられた口コミでまとめています。

高湿度の中で行うホットヨガはナゼ効果的なのか、
そしてヨガがどうしてダイエットにいいのか、
気になる疑問はここで解決しましょう！

 

だからホットヨガはダイエットに効果的！

ホットヨガでダイエットって本当にできるの？と聞かれれば、「はい！」と答える自信があります。


私が １ヶ月でなんと３キロ落とせて、３ヶ月程度でびっくりするほど引き締まりましたから。


なぜホットヨガでダイエットができるかと言うと
38度程度の室温、60パーセント～65パーセントの湿度のスタジオ環境にあります。

スタジオが息苦しいということはなく、ちょっとした低温ミストサウナに入っている感じで、
新陳代謝がよくなって気持ちいいです。

ちょっと動くだけで、さわやかに どんどん汗がかけます。


こういった環境で置くなうホットヨガがダイエットに効果的なのは、

筋肉を動かしやすい環境でのヨガなので、すべての効果がグンとアップするから！

暖かくて湿度のあるスタジオって、本当に体が動かしやすいのです。



無理なくできるポーズで、体を内側から引き締めてくれるのがヨガの魅力。

ヨガが 肩こりとか腰痛にも効果的って言われていますよね。

体のゆがみをヨガで矯正しながら体を引き締められるから、
体重が落ちた、というだけのダイエットではなくて
体のラインがキレイになるダイエットは、ヨガならではの魅力なんです。


軽い筋肉トレーニングになるヨガのポーズでも、
びっくりするほどやりやすくて、疲れも残りにくいんです！

女子のダイエットにはＬＡＶＡのホットヨガ

管理人は、ホットヨガマニアで、かなりのスタジオを試したことがあります。

どこも室温や気温について大きな差はありませんが、
クラス内容やスタジオのポリシーなどで、スタジオ毎にかなり雰囲気が違うということは
是非知っておいていただきたいと思います。


ホットヨガは、ダイエットに効果的ということで どこのスタジオも女性が多いのですが、
女性専用となっているスタジオや女性クラスでなければ、男性も結構多いのです。


ホットヨガということで、スッピンで参加したいな、という環境です。
しかも汗だくで色んなポーズに挑戦というクラスです。


ダイエットに励む女子としては やっぱり女性専用のほうがありがたいなー、ということで

特にカップルで参加したい、というのでなければ
女性専用クラスのある、あるいは女性だけのスタジオのほうが断然いいと思います。



また、スタジオによっては クラスのレベル分けをしていないところも、結構あります。
こういったクラスは初心者には ちょっとハードな内容だったり、
インストラクターがかなり体育系だったりで、しょっぱなから挫折してしまう人も多いようです。



なので、とにかくダイエットのためにやってみたい！という女子は

女性専用スタジオ、あるいは女性専用クラス完備で、

初心者向けのライトなコースがあるスタジオをおすすめします。



この２点を満たすスタジオとしては、現時点では
どこに行っても安定した水準のレッスンが受けられるＬＡＶＡが、一番オススメです。




ＬＡＶＡなら、とにかくホットヨガをやってみたい！という人向けのショートコースから
インナーマッスルを鍛えるパワーヨガ系、ストレス解消のための癒し系ヨガまで
コースも盛りだくさんなので
やってて飽きてしまうということがないのもポイントです。


せっかくホットヨガを始めるなら、初心者でも参加しやすくて、続けやすい
クラス編成のスタジオのほうが、いいにきまってますからね！

ＬＡＶＡは今なら、ホットヨガに1000円でお試し参加できます。
期間限定なので、おはやめにトライしてみてくださいね。

 

ＬＡＶＡのホットヨガでダイエットに成功した人の口コミ

ＬＡＶＡは色んなクラスがあるし、
どのクラスもダイエット効果がちゃんとあるのでいいですね。
私は今、パワーヨガのクラスに挑戦中ですが、
みるみるうちに体がひきしまって、夏が楽しみになってきました！

神奈川県 20代　Ｙさん


ホットヨガは ほかのスタジオでキツくて１クラスで挫折したのですが、
ＬＡＶＡはショートコースからゆっくり体を慣らして行けたので
私でも ちゃんと続けられます。
２ヶ月で３キロ減って、ウエストも４センチマイナスなんですよ！
しかもちゃんと食べててこれですからスゴイですよね。

東京都 30代 Ｔさん


やっぱり女性専用のヨガクラスは落ち着きます。
ダイエットしてキレイになるために、そして癒しの時間を持つために通い始めたので、
ＬＡＶＡにして正解でした。